Những mẹo giúp bé hết biếng ăn

1033

 

Việc bé biếng ăn khiến bạn rất phiền lòng, bạn luôn tìm mọi cách để giúp con mình ăn ngon miệng hơn. Đừng quá cứng nhắc trong việc ăn uống với bé, hãy hiểu bé muốn ăn gì hơn là bắt trẻ ăn theo ý của bạn. Hãy giúp trẻ ăn ngon hơn với 5 bí quyết sau:

1.Nấu và chuẩn bị thức ăn, bắt mắt

 

Chuẩn bị những món ăn bắt mắt và tạo niềm vui cho bé khi ăn
Chuẩn bị những món ăn bắt mắt và tạo niềm vui cho bé khi ăn

Tất cả các bé đều có một điểm chung là thích những thứ đẹp mắt, ngộ nghĩnh đáng yêu. Một gợi ý cho các bà mẹ có con biếng ăn, đó làm thức ăn hấp dẫn đẹp mắt. Sẽ tốn thời gian để chuẩn bị nhưng con bạn sẽ thích thú hơn với những món ăn bắt mắt. Bạn cố gắng trình bày thức ăn thật hấp dẫn về màu sắc, và biến các loại củ quả thành  đồ chơi hoặc các con vật ngộ nghĩnh…,  Dù em bé nhà bạn có biếng ăn đến đâu không thể không bị thu hút bởi những thức ăn này.

2.Tạo niềm vui trong bữa ăn 

Có rất nhiều bé biếng ăn chỉ vì yếu tố tâm lý nên khi ăn bạn nên tạo ra niềm vui cho bé ăn có nhiều cảm giác ngon miệng. Cách tốt nhất là bạn để cho bé ăn cùng gia đình, nhìn mọi người ăn món ngon cũng như kích thích sự thèm ăn ở trẻ.Các bậc cha mẹ nên biết rằng khi một đứa trẻ được thoải mái, vui vẻ tâm lý, như là có tâm lý ganh đua khi ăn sẽ kích thích sự hoạt động của các enzym tiêu hóa, tăng bài tiết các men tiêu hóa giúp trẻ ăn ngon miệng hơn hết biếng ăn.

3.Thời gian biểu giúp bé ăn ngon miệng hơn

Tạo cho bé thời gian sinh hoạt ăn uống khoa học
Tạo cho bé thời gian sinh hoạt ăn uống khoa học

Tùy thuộc vào độ tuổi, trẻ sẽ có nhu cầu dinh dưỡng, số lượng bữa ăn chính, lượng thức ăn để ăn mỗi bữa ăn là khác nhau. Các bữa ăn nên cách nhau khoảng 3-4 tiếng: 3 bữa chính, 2 bữa phụ, không nên cho trẻ ăn vặt. Nếu bạn lên được kế hoạch như vậy, chế độ ăn của trẻ sẽ cân bằng hơn đồng thời tạo cảm giác đói cho trẻ. Trong bữa phụ, bạn có thể cho bé ăn một số món ăn vặt tốt như: cà rốt, sữa chua, nước uống để tránh các đồ ăn sẵn như snack, bimbim (những loại chứa nhiều muối thường không tốt cho sức khỏe của trẻ).

4.Để bé tham gia nấu ăn cùng bạn

Trẻ em thường thích giúp đỡ mẹ nấu ăn và cảm thấy tự hào khi làm như vậy. Khi giúp đỡ con mình chuẩn bị bữa ăn, bé ăn thường thích có những đóng góp cho các món ăn của bạn. Vì vậy, hãy để trẻ giúp đỡ bạn khi nấu ăn, đây là một cơ hội tốt để bạn có thể dạy bé làm thế nào để nấu ăn. Nếu bé nhà bạn được tham dự vào việc nấu nướng, bé sẽ muốn ăn thử tác phẩm của mình. Bạn có thể cho bé đi chợ cùng, cho bé chọn nguyên liệu, cho bé cắt rau, nhặt rau, trộn salad. Kể cả bé nhà bạn không chịu ăn rau thì nhóc vẫn sẽ nếm thử món rau mình đã làm.

5.Nguyên tắc 3 không khi ăn 

Tạo cho bé không gian tập trung khi ăn
Tạo cho bé không gian tập trung khi ăn

 

Nguyên tắc 3 không đó là : Không xem ti vi, không đi rong, không đồ chơi. Nguyên tắc 3 không này cần thực hiện nghiêm túc ngay từ khi trẻ bắt đầu ăn dặm. Một người mẹ chia sẻ: “Nếu trẻ chưa từng ăn mà không xem ti vi, được chơi đồ chơi, được đi rong thì làm sao biết giờ ăn là phải như thế. Tất cả đều do người lớn tạo thói quen”. Bữa ăn của trẻ chỉ lên kéo dài 15 – 30 phút. Nếu cho trẻ ăn khi đang xem tivi, hoặc chơi đồ chơi dễ khiến trẻ phân tâm. Không tập trung ăn uống cũng không có lợi cho hệ tiêu hóa của trẻ và làm bé càng biếng ăn hơn.

Banbuonuytin.com cung cấp nhiều sản phẩm tiện ích dành cho mẹ và bé. Truy cập banbuonuytin.com hoặc liên hệ trực tiếp hotline 0936 602 399 để được tư vấn giá tốt nhất!

Website: banbuonuytin.com

Hotline: 0936 602 399

Địa chỉ: Số 16 ngách 1 ngõ 898 đường Láng, Hà Nội.

kenhthongtinmuaban.com mang đến cho bạn những thông tin hữu ích về các vấn đề sức khỏe và đời sống.

Xem thêm: Cách tăng sức đề kháng cho trẻ