Đàn ông uống sữa đậu nành có tốt không?

867

Thời gian qua có nhiều quan niệm cho rằng đàn ông không nên uống nhiều sữa đậu nành vì ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, thay đổi giới tính. Tuy nhiên, những nghiên cứu chính thức gần đây cho thấy đàn ông hoàn toàn có thể uống bình thường.

Đàn ông uống sữa đậu nành có tốt không?
Nam giới có nên uống sữa đậu nành?

Nội Dung

Đàn ông có thể uống sữa đậu nành

Trước đây, các nhà khoa học cho rằng chất isoflavones có trong đậu nành được xem là có hoạt tính giống với oestrogen- một loại hormon sinh dục nữ. Tuy nhiên, ở đàn ông có các nội tiết tố sinh dục quy định tính “nam giới”. Nồng độ nội tiết tố nam testosterone sẽ nhiều hơn và có một ít nội tiết tố nữ do tuyến thượng thận tiết ra.

Chất nội tiết tố trong đậu nành khi đưa vào cơ thể đàn ông thì sẽ được cơ thể báo rằng có đủ nội tiết tố nữ. Do đó, tuyến thượng thân lúc đó sẽ không tiết thêm nội tiết tố nữ nữa. Vì vậy, hàm lượng nội tiết tố ở nam giới vẫn luôn thấp hơn nữ giới nên không thể làm thay đổi giới tính và khả năng sinh dục của đàn ông được.

Theo PGS. TS. Nguyễn Thị Lâm, Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng: Mặc dù trong đậu nành có chứa chất daidzein và genistein kích thích nội tiết tố nữ estrogen nhưng đây là dạng hormone thực vật, yếu hơn 500 lần so với tiết tố của động vật. Do đó, đàn ông uống sữa đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành vẫn không bị ảnh hưởng.

Không những vậy, sử dụng đậu nành còn  giúp chống lão hóa, bảo vệ da, kiểm soát cân nặng, giảm nguy cơ ung thư vú ở nữ và ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới, giảm nguy cơ bệnh tim mạch như xơ mỡ động mạch, tăng huyết áp, đột quỵ,… Sử dụng đậu nành hoàn toàn không gây tác động đến chức năng sinh dục của nam giới”.

Uống sữa đậu nành không những không ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, giới  tính của đàn ông mà còn giúp bảo vệ tim mạch và nhiều bệnh khác. Do đó, nam giới được khuyến nghị nên uống 2-3 ly đậu nành mỗi ngày để tăng cường sức khỏe.

Những lợi ích từ đậu nành cho nam giới

Đàn ông uống sữa đậu nành có tốt không?
Những lợi ích tuyệt vời từ sữa đậu nành

Uống sữa hạt đậu nành mỗi ngày giúp xương chắc khỏe, có khả năng phòng ngừa loãng xương cho người lớn tuổi, bao gồm cả nam và nữ.

Uống sữa hạt đậu nành giúp làm giảm cholesterol xấu trong máu nhờ đó hạn chế được các bệnh về mỡ máu, tai biên và bệnh tim.

Uống sữa hạn chế bệnh tiểu đường nhờ chỉ số glycemic có trong đậu thấp, do đó nó không làm tăng hàm lượng đường trong máu như các loại carbohydrate khác. Ngoài ra, lượng protein có trong đậu nành rất dồi dào nên có tác dụng chuyển hóa chất béo trong gan và mô mỡ, hạn chế sự hình thành các axít béo và cholesterol mới.

Sữa đậu nành làm cơ bắp vạm vỡ hơn nhờ nguồn protein dồi dào. Một ly sữa hạt đậu nành mỗi ngày là đủ để giúp tăng cường sức lực và cơ bắp cho nam giới.

Uống đều đặn mỗi ngày còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tuyến tiền liệt ở đàn ông tùy vào từng giai đoạn khác nhau.

Do đó, uống sữa đậu nành không còn là điều kiêng kỵ đối với nam giới. Đừng bỏ lỡ những nguồn dưỡng chất phong phú xung quanh chỉ vì những kiến thức cũ. Mỗi ngày, bạn hãy uống 1 đến 2 ly sữa để tăng cường sức khỏe và có được thân hình đẹp bạn nhé!

Xem thêm tại mục Sức khỏe:

Sữa đậu nành mè đen có tác dụng như thế nào?

Quay về trang chủ